به تازگی تحقیقی در British jou al of sports Medicine منتشر شده است که می گوید عادات بدغذایی بیش از نبود فعالیت بدنی میتواند مضر و بیماریزا باشد و موجب افزایش وزن، اما تا چه میزان این تحقیق مورد تایید متخصصان علوم ورزشی می باشد ... طبق تحقیقی که در British jou al of sports Medicine منتشر شد

عقـل سـالم در بـدن سـالم اسـت ... ز نیرو بود مرد را راستی / ز سستی کژی زاید و کاستی کپی برداری با ذکر نام منبع مجاز می باشد.ادرس وبلاگ www.sra4086.blogfa.comخوش آمدیدامیدواریم وبلاگی كه پیش روی شماست برای تمام بازدیـد كنندگانش مرجعی شایسته از اطلاعات كاربردی و تــخصصی علوم ورزشی باشد.با تشکر از شما

واليبال در سال ۱۸۹۵ ميلادي مطابق با سال ۱۲۷۴ شمسي ، توسط ويليام . ج. مورگان مدير Y. M .C . Aدر هوليوك ، ايالت ماساچوست آمريكا ابداع شد . در ابتدا اين ورزش مينتونت نام گذاري شده بود . تحت تأثير محبوبيت فراوان بسكتبال در بين عامه ، مورگان تصميم گرفت براي دانشجويان خود ، ورزشي را به وجود آورد كه بازي

تغذيه مناسب ورزشي چيست؟ رژيم غذايي مناسب، يکي از مهم ترين اصول حفظ تناسب اندام براي ورزشکاران است و اين در حالي است که برنامه غذايي يک ورزشکار بايد با در نظر گرفتن نيازهاي انرژي خاص هر ورزش و حجم تمرين روزانه، سن، جنسيت و اولويتهاي رژيمي او تنظيم شود. ورزشکاران به چه مقدار انرژي نياز دارند؟ انرژ

کرال سینه یکی از انواع شنا میباشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانهها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دستها و پاها باید با هم انجام شود. دستها از سینه دور شده و به دور بدن میگردد و بعد دوباره به جای اولیه باز میگردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین میروند). اگر با این حرکت

تاریخچه ژیمناستیک به عنوان یک ورزش فعال دارای سابقهای در حدود ۲۰۰۰ سال میباشد ولی به عنوان یک ورزش رقابتی دارای عمری در حدود ۱۰۰ سال میباشد. مسابقات فردی و کلی توسط باشگاهها و کلابهای گوناگون مانند solcols Turveveins برگزار شده است درحالی که این ورزش دارای رشد آهستهای در محیط تولید کلوب در

ديابت شايعترين بيماري آندوکريني است.بسیاری از کل جمعيت جهان را افراد ديابتي تشکيل ميدهند که نيمي از آنها از وجود ديابت خود بياطلاع ميباشند.در کشور ما بيش از ³ ميليون نفر مبتلا به ديابت ميباشند. در جهان بيش از ° ²ميليون نفر مبتلا به ديابت ميباشند. ديابت يکي از ريسک فاکتورهاي مهم بيماريهاي زي

قوانین فوتبال دستی انسانی (فوتبال ایستاده انسانی) شرایط: هر فرد بالای 18 سال که دارای شرایط ذیل باشد صلاحیت لازم را برای شرکت در این بازی دارد. هزینهی ثبت نام را پرداخت کرده باشد. از نظر جسمانی سالم باشد. فرم رفع مسئولیت از خطرهای احتمالی را امضا نموده باشد. بازیکنان: 1- هر بازی متشکل از دو تیم شرکت...

بیماریهای ناشی از نشستن زیاد رو به افزایش است! احتمالا تا همین چندی پیش، صندلی دفتر کارتان را وسیلهی بیضرر قلمداد مینمودید. اما بعد این عناوین در همه جا به گوش شما میرسید که: نشستن، سبکی از سیگار کشیدن جدید است! بیماری نشستن رو به افزایش است! نشستن را متوقف کنید، پیش از اینکه شما را به کشتن دهد! همه...

ده نکته برای ورزش در منزل ورزش هایی که در ا ین مقاله قصد داریم بررسی کنیم ورزش و نرمش هایی اساسی هستند که بدن شما را تندرست و شاد نگه می دارند و هیچ تفاوتی با ورزش هایی که در سالن های ورزشی داده می شود تفاوتی ندارند.اگر شما فردی شاغلی هستید اصلا نگران نباشید زیرا این ورزش های تنها مدت کوتاهی و ده دق...

روش خونگیری از شریان رادیال به شرح ذیل است: ۱بیمار را در وضعیتی راحت قرار داده، برای جلوگیری از بروز واهمه بیمورد، کار خود را برایش توضیح توضیح دهید. ۲- - بازو را بر روی میز یا تخت تکیه داده، ساعد و مچ را مانند شکل فوق با زاویه حدودا" 30 درجه نسبت به هم قرار می دهیم. شریان رادیال را که حدودا" در یک ...

ماراتن نام یک دو استقامت به مسافت ۴۲٫۱۹۵ کیلومتر است و در اصطلاح به هر فعالیت طولانی و طاقتفرسا گفته میشود. علاوه بر این کاربردهای دیگری نیز دارد: ماراتن (یونان) مکانی در نزدیکی آتن که نبرد ماراتن در آن به بهوقوع پیوست و نام ماراتن را از آن گرفتهاند. نبرد ماراتون جنگی میان سپاهیان ایران هخامنشی و دو...

نخستین دوی بینالمللی ماراتن ایران صبح شنبه بیستویکم فروردین از محل بنای تاریخی نقش رستم در شهرستان مرودشت استان فارس با حضور حدود 100 دونده خارجی از کشورهای مختلف برگزار شد.ر این مسابقه که دوندگانی از 8 کشور جهان حضور داشتند فضلالله رستمی رکورد دو ساعت و 43 دقیقه به مقام قهرمانی رسید و محمد فرجی از ...

متن سرود المپیاد ورزشی درون مدرسه ای مهر خدا در دل من، هرچه توان در تن من بوسه به خاکت بزنم، ایران من ای وطنم با یاد حق با عشق تو، من پهلوانی می کنم در ورزش و دانش تورا، نامی جهانی می کنم ************************************* نام خدا هست به لب/ رسم ، مرام است و ادب/ درشب پیروزی و در روز شکست دانش اگ...