سعید رضا آشنا

عقـل سـالم در بـدن سـالم اسـت ...   ز نیرو بود مرد را راستی / ز سستی کژی زاید و کاستی کپی برداری با ذکر نام منبع مجاز می باشد.ادرس  وبلاگ  www.sra4086.blogfa.comخوش آمدیدامیدواریم وبلاگی كه پیش روی شماست برای تمام بازدیـد كنندگانش مرجعی شایسته از اطلاعات كاربردی و تــخصصی علوم ورزشی باشد.با تشکر از شما عزیزان اللهم قو علي خدمتك جوارحي واشدد علي العزيمه جوانحي*****************شادی را هدیه کن حتی به کسانی که آن را از تو گرفتندعشق بورز به آنهایی که دلت را شکستنددعا کن برای آنهایی که نفرینت کردندو بخند که خدا هنوز آن بالا با توست بخوانید, ...ادامه مطلب

به گزارش بهداشت نیوز، بابک سودمند، رییس انجمن پیاده‌روی فدراسیون ورزش‌های همگانی ایران به مناسبت هفته تربیت‌بدنی طی گفتگو با  برنا درخصوص تاثیرات همایش‌های پیاده‌روی در مشارکت اجتماعی بیان کرد: در تما, ...ادامه مطلب

بعضی ورزشها برای اکثر آدمها جذابن و علاقه دارن اونو انجام بد , ...ادامه مطلب

ده نکته برای ورزش در منزل ورزش هایی که در ا ین مقاله قصد داریم بررسی کنیم ورزش و نرمش هایی اساسی هستند که بدن شما را تندرست و شاد نگه می دارند و هیچ تفاوتی با ورزش هایی که در سالن های ورزشی داده می شود تفاوتی ندارند.اگر شما فردی شاغلی هستید اصلا نگران نباشید زیرا این ورزش های تنها مدت کوتاهی و ده دقیقه از زمان شما را می گیرد و شما می توانید با شادابی بیشتری به کارهای تان برسید.   اکنون به این حرکات ورزشی می پردازیم :بسیاری از ورزش هایی که افراد می خواهند با کمک سی دی های آموزشی در منزل انجام دهند نیازمند یک سری از وسایل خاص است مانند:تردمیل یا دوجرخه و ...,ده نکته برای اولین جلسه خواستگاری,ده نکته برای عکاسی با موبایل,ده نکته برای زیبایی یک زن,ده نکته برای زندگی بهتر,ده نکته برای تعیین پورسانت ویزیتور,ده نکته برای کاهش وزن,ده نکته برای انتخاب محل کار,ده نکته برای خواستگاری,ده نکته برای سلامت جنین,ده نکته برای موفقیت در امتحانات ...ادامه مطلب